今天，農歷九月初九，重陽節(jié)，又稱重九節(jié)、曬秋節(jié)、“踏秋”。
九九重陽，因為與“久久”同音，有長久長壽的含意，自古以來，中國人對重陽節(jié)就有著特殊的感情。及至今日，它也成了頗富人情味的節(jié)日——老年節(jié)。
行孝要趁早。不要等到來不及，才想起還沒有好好陪伴家中的老人。今天重陽，祝天下老人幸福安康。
登高賞秋，又見重陽。重陽，究竟有多重？
它是父母身上的薄衣。即便你在遠方打拼，“陪陪”父母其實沒那么難，老人們期待的，可能只是一聲輕輕的問候和呼喚。倘若有閑暇，帶父母去旅行吧，或是支持父母的業(yè)余愛好，讓操勞了一輩子的至親能慢下腳步，欣賞人生的風景，尋找精神期冀。老有所樂，才能樂在其中。
它是屋檐之下的雨露。家家有老人，人人都會老。愛與感恩，是家庭維系親情的紐帶。屋檐之下，言傳身教、潛移默化，薪繼火傳、代代相承。要營造全民敬老、尊老、愛老的氛圍，離不開每個小家的努力，也需要眾人的倡言。“孝”不僅是“順”，不是長輩意志的威權，而是人格平等的摯愛。
重陽，它是人心的思量，是生命的重量。
節(jié)選自《重陽的重量》
作者：潘笑天
《九月九日憶山東兄弟》
【唐】王維
獨在異鄉(xiāng)為異客，
每逢佳節(jié)倍思親。
遙知兄弟登高處，
遍插茱萸少一人。
《九月九日玄武山旅眺》
【唐】盧照鄰
九月九日眺山川，歸心歸望積風煙。
他鄉(xiāng)共酌金花酒，萬里同悲鴻雁天。
《蜀中九日》
【唐】王勃
九月九日望鄉(xiāng)臺，
他席他鄉(xiāng)送客杯。
人情已厭南中苦，
鴻雁那從北地來。
《醉花蔭》
【宋】李清照
薄霧濃云愁永晝，瑞腦銷金獸。
佳節(jié)又重陽，玉枕紗櫥，
半夜涼初透。
東籬把酒黃昏后，有暗香盈袖。
莫道不銷魂，簾卷西風，
人比黃花瘦!
《菩薩蠻·留秋》
【清】鄭板橋
留春不住留秋住，籬菊叢叢霜下護。
佳節(jié)入重陽，持螯切嫩姜。
江上山無數(shù)，何處登高去？
松徑小山頭，夕陽新酒樓。
登高
重陽節(jié)有登高的習俗，這天，所有親人都要一起登高“避災”。金秋九月，天高氣爽，這個季節(jié)登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。
祭祖
重陽節(jié)，與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)統(tǒng)稱中國傳統(tǒng)四大祭祖的節(jié)日。這一天，廣東人稱“拜太公山”，所有家族成員都要回來“拜太公山”。
敬老
重陽節(jié)，也是中國老人節(jié)，人們要表達對老人的孝敬，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。
賞菊
重陽日，歷來有賞菊花的風俗，所以古時又稱菊花節(jié)。農歷九月俗稱菊月，重陽節(jié)舉辦菊花大會，人們一起赴會賞菊。
佩茱萸
重陽節(jié)人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。茱萸香味濃，有驅蟲去濕的作用。
菊花酒
古時菊花酒，是頭年重陽節(jié)時專為第二年重陽節(jié)釀的。九月九日這天，采下初開的菊花和一點青翠的枝葉，摻和在準備釀酒的糧食中，然后一并用來釀酒，至第二年九月九日飲用。
重陽糕
重陽糕又稱花糕、菊糕、五色糕。講究的重陽糕要做成九層，像座寶塔，上面還做成兩只小羊，以符合重陽（羊）之義。有的還在重陽糕上插一小紅紙旗，并點蠟燭燈。這大概是用“點燈”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小紅紙旗代替茱萸。
羊肉面
重陽節(jié)要吃羊肉面?！把颉迸c“陽”諧音，應重陽之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉頂上的“一”，有一百減一為九十九的寓意，以應“九九”之典。在《本草綱目》中，羊肉被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。秋冬食用，可達進補防寒的雙重效果。
外出游玩，注意保暖
重陽節(jié)有登高的習俗，但是今天出門游玩一定要注意保暖。
今天較強冷空氣將影響北方地區(qū)。甘肅北部、寧夏、陜西大部、內蒙古大部、東北地區(qū)中南部、華北、黃淮北部等地將有4～6級偏北風，氣溫下降6～10℃，內蒙古中西部、吉林中南部、遼寧中北部等地降溫可達12℃以上。
登高一定要注意保暖，尤其是老年人，要注意防風，多備衣物，量力而行。
重陽時節(jié)，這樣養(yǎng)生
當心秋燥
秋天比較干燥，需要多加注意。而且，秋季特別容易出現(xiàn)呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對于免疫力低下的老人更是如此。應對秋燥，應少吃辛味的蔥、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品。這個季節(jié)，喝粥可以減輕人的胃腸道負擔，對消化也有幫助。
避風而臥
睡眠是養(yǎng)生的重頭戲。秋季夜里涼風習習，很容易受到“賊風”侵襲。這個時節(jié)，入睡時一定要避風寒而臥。另外，秋季氣候干燥、風力大，汗液蒸發(fā)快，容易使人出現(xiàn)口干、咽燥、便秘、皮膚干裂。在日常生活中，要注意保持室內的濕度。
適當進補
秋季是進補的時節(jié)，很多老人在此時“貼秋膘”。現(xiàn)在，社會上各類養(yǎng)生與健康的科普文章很多，然而有些觀點并非適合所有人。特別是老年人，一定要根據(jù)自身具體情況進補，服用前一定要弄清楚。
起居有常
換季時節(jié)最重要的是保持良好的生活習慣，最好不要打破原有的、已經(jīng)形成習慣的、穩(wěn)定的生活常規(guī)。
老年人骨質較脆，是骨關節(jié)病高發(fā)人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他們盡量避免長時間運動，保護骨關節(jié)的健康。
心情開朗
秋季日照減少，氣溫漸降，花木凋零，在這樣的環(huán)境里很容易因景觸情，產(chǎn)生憂郁、煩躁、凄涼、垂暮之感。老年人情緒不暢，更會加速生理上的衰老。子女們應多跟父母聊天，多交流。
今天，抽空多陪陪父母吧！
來源：人民日報微信